Chairgo testet - Herman Miller Embody

Seit über einem Jahrzehnt sind wir bei Chairgo die Experten für bewegtes Sitzen und autorisierter Herman Miller Partner. Diese Erfahrung fließt in jeden unserer Tests ein, um Ihnen eine fundierte Entscheidungsgrundlage zu bieten.

Mein Name ist Kai Schmidt, und als Ergonomie-Coach bei Chairgo ist es meine Aufgabe, Bürostühle auf Herz und Nieren zu prüfen. Den Herman Miller Embody habe ich bereits vor knapp fünf Jahren getestet. In diesem Beitrag werfe ich einen frischen Blick auf den Designklassiker. Der Stuhl ist unverändert, aber meine Perspektive hat sich durch viele weitere Tests geschärft. Begleiten Sie mich bei der Frage: 

Ist die Begeisterung von damals noch immer gerechtfertigt?

Kontext zur Statur des Testers für Ihre Einordnung: 1,87 m Körpergröße, ca. 80 kg.

Sitzkonzept: Pixelated Support erklärt

Komfort entsteht, wenn der Druck beim Sitzen möglichst gleichmäßig verteilt wird. Stühle mit einer Sitzfläche aus Netzmaterial (Mesh) wie der Aeron sind darin sehr gut, benötigen aber einen starren Rahmen, der an Kanten stören kann. Der Embody löst das Problem anders: Unter einer dünnen Polsterschicht arbeiten zahlreiche kleine Federelemente, die je nach Körperregion unterschiedlich nachgeben. Das erinnert an eine Taschenfederkernmatratze – und erzeugt das typisch schwerelose Embody-Gefühl, jedoch ohne harte Rahmenkanten.

Die Ränder von Sitz und Rücken sind bis auf wenige Ausnahmen nachgiebig und weich. Dadurch sind Sitzpositionen möglich, die mit einem starren Rahmen unbequem oder gar nicht machbar wären. Wichtiger Hinweis: Sehr lange Positionen im Schneidersitz oder mit untergeschlagenen Beinen sind ergonomisch trotzdem nicht empfehlenswert.

Einstellungen & Mechanik

Sitzhöhe

Verstellt wird die Sitzhöhe über den kleinen Hebel an der rechten Seite (neben dem Widerstandsrad). Der Bereich liegt bei 43,2–55,9 cm – durch die US-Maße etwas „krumm“ – und passt in der Praxis für die meisten Menschen mit Körpergrößen von etwa 160 cm bis 200 cm.

Sitztiefe

Statt eines klassischen Schiebesitzes wird die Sitzfläche nach vorn verlängert. Vorteil: Hinten entsteht keine störende Lücke. Große Personen mit langen Oberschenkeln bekommen so eine durchgängige Unterstützung.

Synchronmechanik

Rückenlehne und Sitz bewegen sich synchron, aber mit unterschiedlicher Intensität. Der Widerstand wird über das große Drehrad rechts feinfühlig eingestellt. Das ist sehr präzise, erfordert für große Änderungen aber einige Drehungen.

Neigungsbegrenzung (Tilt Limiter)

• 4 Stufen der Neigungsbegrenzung.
• Durch die flexible Rückenstruktur gibt die Lehne in der hintersten Position immer etwas nach – ideal zum Strecken.
• Keine Arretierung der Rückenlehne in hinterer Position (ergonomisch ohnehin nicht empfehlenswert).
• Auch bei maximaler Begrenzung hat die Mechanik immer ein leichtes Spiel – das ist konstruktionsbedingt.

BackFit: die Rückenabstimmung

Mit dem BackFit-Drehrad wird die Spannung der gesamten Rückenlehne angepasst. Fester eingestellt, wird sie straffer und neigt sich etwas nach vorn; lockerer eingestellt, gibt sie entspannter nach.

Praxis-Tipp: Für aufrechtes, nahes Arbeiten BackFit etwas straffer stellen; für entspanntes Zurücklehnen lockerer einstellen. Ein wenig Experimentieren lohnt sich hier auf jeden Fall.

Armlehnen

Angenehme Armauflagen, Höhenverstellung mit großer Absenkung (wenn sie stören) sowie Breitenverstellung. Es fehlt jedoch eine Tiefenverstellung und sie lassen sich auch nicht drehen – das ist ein Punkt, an dem andere Modelle mehr bieten.

Kritikpunkte – fair eingeordnet

• Geräusche: Die vielen Federelemente bewegen sich beim Sitzen – das kann leise Geräusche erzeugen. In normalen Umgebungen fällt das kaum auf. Wer aber sehr geräuschempfindlich ist, sollte den Embody vorher in ruhiger Umgebung testen.
• Keine Kopfstütze: Der Embody wurde ohne Kopfstütze entworfen und aus ergonomisch Sicht ist sie für aufrechte Arbeitshaltung auch nicht notwendig. Für lange, zurückgelehnte Sitzpositionen ist die Nachrüstung mit der Atlas Headrest eine hochwertige Option und eine klare Empfehlung.
• Höhenverstellung der Rückenlehne: Die Höhe ist nicht verstellbar. Dank der flexiblen Rückenstruktur passt der Embody dennoch sehr vielen Nutzerinnen und Nutzern. Bei sehr großen Personen oder langem Oberkörper können die oberen Ecken in seltenen Fällen stören – hier kann eine tief eingestellte Atlas Headrest eventuell helfen.
• Armlehnen-Einstellung: Für aufrechtes, sehr tischnahes Arbeiten wünschte ich mir eine Tiefenverstellung. Für die Zielgruppe „entspannt zurückgelehnt“ passen die Armlehnen allerdings sehr gut.

Nachhaltigkeit & Qualität

• Produktion: Der Embody wird mit 100 % erneuerbarer Energie hergestellt.
• Zertifizierungen: Erfüllt hohe Standards wie Cradle to Cradle Silver, GREENGUARD Gold und BIFMA LEVEL 3.
• Materialien: Besteht zu ca. 44 % aus recyceltem Material und ist selbst zu 95 % recycelbar.
• Konstruktion: Ist komplett PVC-frei und für eine schnelle, einfache Demontage konzipiert.
• Langlebigkeit & Service: Eine 12-Jahres-Garantie sowie etablierte Rücknahme- und Recyclingprogramme unterstreichen den nachhaltigen Ansatz.

Alle Umweltzertifikate finden Sie auf der Ressourcen Seite von Herman Miller zum Embody.

Persönliches Fazit

Der Embody ist und bleibt ein technisches Meisterwerk. Sein einzigartiges Sitzkonzept mit dem „Pixelated Support“ schafft ein unvergleichliches, fast schwereloses Gefühl. Seine wahre Stärke entfaltet der Stuhl für alle, die dynamisch und oft in einer leicht zurückgelehnten Haltung arbeiten oder zocken. Wenn Sie maximale Bewegungsfreiheit ohne die Einschränkung harter Rahmenkanten suchen, werden Sie kaum einen besseren Partner finden. Er fördert aktive Sitzhaltungen und unterstützt den Körper exzellent.

Sitzen Sie jedoch, so wie ich, die meiste Zeit sehr aufrecht und nah am Schreibtisch, nutzen Sie das volle Potenzial des Embody nur teilweise. Werfen Sie in diesem Fall einen Blick auf den Herman Miller Aeron als Alternative. Für eine klassische Sitzhaltung bietet er das noch etwas bessere Sitzgefühl.