Höhenverstellbarer Schreibtisch: besser elektrisch oder manuell?
Warum ist höhenverstellbar wichtig?
Wenn Sie Ihren Bürostuhl ergonomisch richtig einstellen, dann passen Sie ihn an Ihren Körper an und nicht an Ihren Schreibtisch. Im besten Fall sind jetzt Armlehnen und Schreibtischhöhe auf einer Ebene. Meistens ist das aber nicht der Fall. Deswegen empfehlen wir immer einen höhenverstellbaren Schreibtisch.
Achten Sie beim Kauf eines Schreibtisches daher auf jeden Fall darauf, dass Sie ihn in der Höhe auf Ihre Anforderungen anpassen können. Sollten Sie den Schreibtisch alleine benutzen, ist die Art der Höhenverstellung zunächst nicht besonders wichtig. Sie werden ihn sehr wahrscheinlich nur einmal am Anfang einstellen. Wenn den Schreibtisch aber mehrere Personen benutzen, ist es wichtig, dass die Höhenverstellung unkompliziert, schnell und ohne Werkzeug erfolgt. Das ist zum Beispiel bei allen Sitz-Steh-Schreibtischen der Fall.
Arbeiten im Stehen
Die meiste Arbeit wird heute im Sitzen verrichtet. Die Evolution hat den Menschen allerdings nicht zum Sitzen gemacht. Jagen und Sammeln im Sitzen ist nun mal einfach nicht möglich. Daher ist es verständlich, dass längeres Sitzen schnell zu Verspannungen und Schmerzen führt. Sie können dem effektiv vorbeugen, indem Sie beim Arbeiten immer wieder zwischen Sitzen und Stehen wechseln.
Das geht am einfachsten mit einem Stehschreibtisch. Den können Sie jederzeit auf die optimale Höhe - ungefähr auf Höhe Ihres Ellbogens (Arme hängend) - für Steharbeit hochfahren. Häufig sind Sitz-Steh-Schreibtische mit einem elektrischen Motor ausgestattet. Hierbei gibt es vor dem Kauf einiges zu beachten.
Was ist wichtig bei einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch?
Maximale Höhe: Wenn Sie sehr groß sind, sollten Sie darauf achten, dass die Höhe des Schreibtisches für Sie im Stehen ausreicht. Am einfachsten messen Sie die Höhe vom Boden bis zu Ihrem Ellbogen (Arme hängend). Diese Höhe sollte der Schreibtisch mindestens erreichen.
Memoryfunktion: Mit ihr können Sie bestimmte Höhen abspeichern. Aus unserer Sicht ist diese Funktion nicht zwingend erforderlich. Zum einen, weil Sie aus Sicherheitsgründen trotzdem den Knopf bis zum Erreichen eingespeicherten Höhe halten müssen. Und zum anderen, weil die optimale Höhe nicht jeden Tag gleich ist. Sie ist zum Beispiel abhängig von den getragenen Schuhen.
Geschwindigkeit: Damit Sie den Stehschreibtisch auch wirklich ergonomisch nutzen, muss das Handling schnell und einfach sein. Achten Sie deswegen auf eine Hubgeschwindigkeit von mindestens 36 mm/Sekunde. Sonst kann es schnell passieren, dass Sie die Steh-Funktion des Tisches gar nicht verwenden, weil es Ihnen zu lange dauert.
Geräusche beim Hoch- und Runterfahren: Auch die Geräuschentwicklung kann ein wichtiges Auswahlkriterium sein. Sehr günstige Schreibtische mit elektrischer Höhenverstellung machen zum Teil einen derartigen Lärm, dass Sie und andere Mitarbeitende sich gestört fühlen. Fragen Sie uns nach besonders leisen Modellen, wenn Ihnen diese Eigenschaft wichtig ist.
Manuelle Höhenverstellung: einfach Hebel ziehen und aufstehen
Die Alternative zur elektrischen Höhenverstellung ist die manuelle Verstellung, auch Handverstellung genannt. Sie betätigen einfach einen Hebel und bringen den Tisch in die optimale Position. Oft befürchten unsere Kunden, dass Schreibtische mit manueller Höhenverstellung viel Kraft erfordern. Dies ist aber in keinster Weise der Fall. Ein raffiniertes Federsystem garantiert eine einfache Verstellung ohne Kraftaufwand.
Der größte Vorteil einer manuellen gegenüber einer elektrischen Höhenverstellung ist die Geschwindigkeit. Selbst bei ausgezeichneten Systemen brauchen Sie knapp zehn Sekunden bis die gewünschte Höhe erreicht ist - bei billigen Höhenverstellungen sogar noch deutlich länger. Ganz anders die Handverstellung: hier geht der Schreibtisch direkt beim Aufstehen mit Ihnen mit. Im Video sehen Sie, wie schnell und einfach das geht. Und beim Hinsetzen natürlich genauso schnell, nur umgekehrt.
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Ist ein Stehschreibtisch sinnvoll?
Aus ergonomischer Sicht können wir die Frage eindeutig mit Ja beantworten. Um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen, muss der Mensch immer wieder zwischen Sitzen und Stehen wechseln. Durch sein unkompliziertes und vor allem schnelles Handling gelingt das am einfachsten mit einem Sitz-Steh-Schreibtisch mit manueller Höhenverstellung.